Cílem této bakalářské práce je vytvoření souboru kompenzačních cvičení pro skoky na trampolíně. První část práce je zaměřena na shrnutí teoretických poznatků týkajících se skoků na trampolíně, jejich pozitivních vlivů na pohybový aparát, možné dopady jeho nesprávného zatěžování, nejčastěji používané svalové skupiny a častá zranění včetně jejich prevence. Druhá část práce navazuje na teoretické poznatky v podobě souboru kompenzačních cvičení, který je rozdělen do čtyř kategorií podle zaměření cviků. Tento soubor cvičení obsahuje 44 cviků a je určený všem trenérům skoků na trampolíně i sportovcům závodních družstev jako pomůcka při kompenzování tréninkové zátěže a jako prevence zranění.
Anotace v angličtině
The aim of this bachelor thesis is to create a set of compensatory exercises for trampoline jumping. The first part of this thesis is focused on explaining theoretical knowledge of trampoline jumping, their positive effects on the musculoskeletal system, possible effects of improper loading, commonly used muscle groups and frequent injuries including their prevention. The second part of this thesis continues on the basis of theoretical knowledge in the form of a set of compensatory exercises, which are divided into four categories according to the focus of the exercises. This set of exercises contains 44 exercises and is intended for all trainers and athletes who practice trampoline jumping on competition level as an aid in compensating for the training load and as a means of injury prevention.
Klíčová slova
sport, skoky na trampolíně, zranění, kompenzační cvičení, mobilizační cvičení
Cílem této bakalářské práce je vytvoření souboru kompenzačních cvičení pro skoky na trampolíně. První část práce je zaměřena na shrnutí teoretických poznatků týkajících se skoků na trampolíně, jejich pozitivních vlivů na pohybový aparát, možné dopady jeho nesprávného zatěžování, nejčastěji používané svalové skupiny a častá zranění včetně jejich prevence. Druhá část práce navazuje na teoretické poznatky v podobě souboru kompenzačních cvičení, který je rozdělen do čtyř kategorií podle zaměření cviků. Tento soubor cvičení obsahuje 44 cviků a je určený všem trenérům skoků na trampolíně i sportovcům závodních družstev jako pomůcka při kompenzování tréninkové zátěže a jako prevence zranění.
Anotace v angličtině
The aim of this bachelor thesis is to create a set of compensatory exercises for trampoline jumping. The first part of this thesis is focused on explaining theoretical knowledge of trampoline jumping, their positive effects on the musculoskeletal system, possible effects of improper loading, commonly used muscle groups and frequent injuries including their prevention. The second part of this thesis continues on the basis of theoretical knowledge in the form of a set of compensatory exercises, which are divided into four categories according to the focus of the exercises. This set of exercises contains 44 exercises and is intended for all trainers and athletes who practice trampoline jumping on competition level as an aid in compensating for the training load and as a means of injury prevention.
Klíčová slova
sport, skoky na trampolíně, zranění, kompenzační cvičení, mobilizační cvičení
Cílem práce je tvorba metodického materiálu kompenzačních cvičení pro skoky na trampolíně.
Provést rešerši odborné literatury.
Sestavit kompenzační cvičení pro vybraný sport.
Závěry a doporučení pro praxi.
Zásady pro vypracování
Cílem práce je tvorba metodického materiálu kompenzačních cvičení pro skoky na trampolíně.
Provést rešerši odborné literatury.
Sestavit kompenzační cvičení pro vybraný sport.
Závěry a doporučení pro praxi.
Seznam doporučené literatury
APPELT, K., HORÁKOVÁ, D. & NOVOTNÝ, L. 1989. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia. ISBN 80-7033-011-2.
BURSOVÁ, M. 2005. Kompenzační cvičení. Praha: Grada. ISBN 978-80-247-0948-2.
ČIHÁK, R. 2001. Anatomie. 1. Druhé, upravené a doplněné vydání. Praha: Grada. ISBN 80-7169-970-5.
LEVITOVÁ, A. & HOŠKOVÁ, B. 2015. Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada. ISBN 978-80-247-4836-8.
MERKUNOVÁ, A. & OREL, M. 2008. Anatomie a fyziologie člověka pro humanitní obory. Praha: Grada. Psyché. ISBN 978-80-247-1521-6.
SKOPOVÁ, M. & ZÍTKO, M. 2013. Základní gymnastika. 3., Třetí upravené vydání. Praha: Karolinum. ISBN 978-80-246-2194-4.
Seznam doporučené literatury
APPELT, K., HORÁKOVÁ, D. & NOVOTNÝ, L. 1989. Názvosloví pro cvičitele. Praha: Olympia. ISBN 80-7033-011-2.
BURSOVÁ, M. 2005. Kompenzační cvičení. Praha: Grada. ISBN 978-80-247-0948-2.
ČIHÁK, R. 2001. Anatomie. 1. Druhé, upravené a doplněné vydání. Praha: Grada. ISBN 80-7169-970-5.
LEVITOVÁ, A. & HOŠKOVÁ, B. 2015. Zdravotně-kompenzační cvičení. Praha: Grada. ISBN 978-80-247-4836-8.
MERKUNOVÁ, A. & OREL, M. 2008. Anatomie a fyziologie člověka pro humanitní obory. Praha: Grada. Psyché. ISBN 978-80-247-1521-6.
SKOPOVÁ, M. & ZÍTKO, M. 2013. Základní gymnastika. 3., Třetí upravené vydání. Praha: Karolinum. ISBN 978-80-246-2194-4.
Přílohy volně vložené
-
Přílohy vázané v práci
-
Převzato z knihovny
Ano
Plný text práce
Přílohy
Posudek(y) oponenta
Hodnocení vedoucího
Záznam průběhu obhajoby
Průběh obhajoby je zveřejněn pouze přihlášenému uživateli.