Bakalářská práce si stanovuje za cíl vytvořit metodickou příručku a zanalyzovat její funkčnost pro hráče florbalu jako kompenzaci poranění hlezenního kloubu. Nejprve jsem provedla analýzu odborné literatury za účelem zjištění anatomie a biomechaniky hlezenního kloubu. Následně jsem vypsala nejčastější mechanismy poranění, jeho vyšetření a možnosti řešení poranění. Poté jsem vytvořila anketního šetření, zabývající se zjištěním úrovně prevence poranění, a poslala ho trenérům a hráčům florbalu. S prosbou o vyplnění se nám vrátilo 156 responzí. Z anketního šetření se ukázalo, že 100 dotazovaným se stal úraz kotníku a 59 (59 %) se stalo poranění při florbalu. S poraněním souvisí také kompenzace, jež dle výsledků se ukázala jako nedostatečná. Před cvičením metodické příručky obsahující 2 cvičební jednotky složené z 6 cviků si muselo 8 dobrovolníků odcvičit vyšetřovací testy skládající se z 5 cviků a zapsat své výsledky, které jsem po 12týdenním cvičení porovnala s novými výsledky jedinců. Po odcvičení metodické příručky u jedinců došlo ke značnému zlepšení pohyblivosti a funkčnosti hlezenního kloubu.
Anotace v angličtině
The aim of the Bachelor's thesis is to create a methodological manual and analyse its functionality for floorball players as compensation for the ankle joint injury. I analysed the scientific literature first to determine the anatomy and biomechanics of the mucus joint. Subsequently, I listed the most common mechanisms of injury, its examination and the possibilities of dealing with an injury. Then I created a survey to determine the level of injury prevention and I sent it to coaches and floorball players. With a request for completion, we got 156 responses. The survey showed that 100 interviewees suffered an ankle injury and 59 (59 %) suffered an injury during floorball training. Compensation is also related to the injury, which according to the results proved insufficient. Before exercising the methodological manual comprising 2 exercise units consisting of 6 exercises, 8 volunteers had to practice tests consisting of 5 exercises and write down their results, which I compared with the new ones after a 12-week exercise. There was a significant improvement in the mobility and functionality of the subtalar joint after practising the methodological manual in individuals.
Klíčová slova
cvičební jednotka, cvičení, florbal, kotník, zotavení, zranění
Klíčová slova v angličtině
exercise unit, exercise, floorball, ankle, recovery, injury
Rozsah průvodní práce
53 s.
Jazyk
CZ
Anotace
Bakalářská práce si stanovuje za cíl vytvořit metodickou příručku a zanalyzovat její funkčnost pro hráče florbalu jako kompenzaci poranění hlezenního kloubu. Nejprve jsem provedla analýzu odborné literatury za účelem zjištění anatomie a biomechaniky hlezenního kloubu. Následně jsem vypsala nejčastější mechanismy poranění, jeho vyšetření a možnosti řešení poranění. Poté jsem vytvořila anketního šetření, zabývající se zjištěním úrovně prevence poranění, a poslala ho trenérům a hráčům florbalu. S prosbou o vyplnění se nám vrátilo 156 responzí. Z anketního šetření se ukázalo, že 100 dotazovaným se stal úraz kotníku a 59 (59 %) se stalo poranění při florbalu. S poraněním souvisí také kompenzace, jež dle výsledků se ukázala jako nedostatečná. Před cvičením metodické příručky obsahující 2 cvičební jednotky složené z 6 cviků si muselo 8 dobrovolníků odcvičit vyšetřovací testy skládající se z 5 cviků a zapsat své výsledky, které jsem po 12týdenním cvičení porovnala s novými výsledky jedinců. Po odcvičení metodické příručky u jedinců došlo ke značnému zlepšení pohyblivosti a funkčnosti hlezenního kloubu.
Anotace v angličtině
The aim of the Bachelor's thesis is to create a methodological manual and analyse its functionality for floorball players as compensation for the ankle joint injury. I analysed the scientific literature first to determine the anatomy and biomechanics of the mucus joint. Subsequently, I listed the most common mechanisms of injury, its examination and the possibilities of dealing with an injury. Then I created a survey to determine the level of injury prevention and I sent it to coaches and floorball players. With a request for completion, we got 156 responses. The survey showed that 100 interviewees suffered an ankle injury and 59 (59 %) suffered an injury during floorball training. Compensation is also related to the injury, which according to the results proved insufficient. Before exercising the methodological manual comprising 2 exercise units consisting of 6 exercises, 8 volunteers had to practice tests consisting of 5 exercises and write down their results, which I compared with the new ones after a 12-week exercise. There was a significant improvement in the mobility and functionality of the subtalar joint after practising the methodological manual in individuals.
Klíčová slova
cvičební jednotka, cvičení, florbal, kotník, zotavení, zranění
Klíčová slova v angličtině
exercise unit, exercise, floorball, ankle, recovery, injury
Zásady pro vypracování
Zjištění druhů a četnosti zranění mezi hráči florbalu. Následné zaměření na poranění hlezenního kloubu. Vytvoření metodické příručky pro kompenzační cvičení v oblasti hlezna.
Zásady pro vypracování
Zjištění druhů a četnosti zranění mezi hráči florbalu. Následné zaměření na poranění hlezenního kloubu. Vytvoření metodické příručky pro kompenzační cvičení v oblasti hlezna.
Seznam doporučené literatury
BARTONÍČEK, Jan a Jiří HEŘT. Základy klinické anatomie pohybového aparátu. Praha: Maxdorf, 2004. ISBN 80-734-5017-8.
DIMON, Theodore. Anatomie těla v pohybu: základní kurz anatomie kostí, svalů a kloubů. Druhé, revidované vydání. Praha: Euromedia, 2017. ISBN 978-80-7549-158-9.
JIRKA, Zdeněk. Regenerace a sport. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-052-X.
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, 2009. ISBN 978-80-7262-657-1.
PILNÝ, Jaroslav. Prevence úrazů pro sportovce: taping: popis zranění, první pomoc, léčba, rehabilitace. Praha: Grada, 2007. ISBN 978-80-247-1675-6.
Seznam doporučené literatury
BARTONÍČEK, Jan a Jiří HEŘT. Základy klinické anatomie pohybového aparátu. Praha: Maxdorf, 2004. ISBN 80-734-5017-8.
DIMON, Theodore. Anatomie těla v pohybu: základní kurz anatomie kostí, svalů a kloubů. Druhé, revidované vydání. Praha: Euromedia, 2017. ISBN 978-80-7549-158-9.
JIRKA, Zdeněk. Regenerace a sport. Praha: Olympia, 1990. ISBN 80-7033-052-X.
KOLÁŘ, Pavel. Rehabilitace v klinické praxi. Praha: Galén, 2009. ISBN 978-80-7262-657-1.