Tato bakalářská práce se zabývá tématem tvorby tréninkového plánu pro ženy v souladu s menstruačním cyklem ženy. Jsou zde uvedeny základy z oblasti fyziologie člověka, které slouží k pochopení základních principů fungování ženského těla v souvislosti s menstruačním cyklem. Práce se také zabývá rozborem pohybových schopností a energetického metabolismu svalů během pohybové činnosti. Výsledkem mé bakalářské práce je do detailu propracovaný tréninkový plán, kde jsou implementovány získané znalosti pro podporu zdravého menstruačního cyklu.
Anotace v angličtině
This bachelor's thesis investigated specificities of the training program respectful to women's menstrual cycle. The basics of human physiology serve to understand the basic principles in the female body in connection with the menstrual cycle. Apart from that, this work also discusses the description of mobility skills and energy metabolism muscles during physical activity. The result of my bachelor's thesis is designe training plan, considering acquired knowledge to supporting healthy menstrual cycle.
menstrual cycle, hormones, mobility skills, muscle tissue, circular training
Rozsah průvodní práce
84 s. (102 260 znaků)
Jazyk
CZ
Anotace
Tato bakalářská práce se zabývá tématem tvorby tréninkového plánu pro ženy v souladu s menstruačním cyklem ženy. Jsou zde uvedeny základy z oblasti fyziologie člověka, které slouží k pochopení základních principů fungování ženského těla v souvislosti s menstruačním cyklem. Práce se také zabývá rozborem pohybových schopností a energetického metabolismu svalů během pohybové činnosti. Výsledkem mé bakalářské práce je do detailu propracovaný tréninkový plán, kde jsou implementovány získané znalosti pro podporu zdravého menstruačního cyklu.
Anotace v angličtině
This bachelor's thesis investigated specificities of the training program respectful to women's menstrual cycle. The basics of human physiology serve to understand the basic principles in the female body in connection with the menstrual cycle. Apart from that, this work also discusses the description of mobility skills and energy metabolism muscles during physical activity. The result of my bachelor's thesis is designe training plan, considering acquired knowledge to supporting healthy menstrual cycle.
menstrual cycle, hormones, mobility skills, muscle tissue, circular training
Zásady pro vypracování
Popsání menstruace z hlediska fyziologie, hladin hormonů a jednotlivých fází cyklu.
Obecný rozbor tréninkové jednotky.
Tvorba tréninkových jednotek v závislosti na menstruačním cyklu.
Zásady pro vypracování
Popsání menstruace z hlediska fyziologie, hladin hormonů a jednotlivých fází cyklu.
Obecný rozbor tréninkové jednotky.
Tvorba tréninkových jednotek v závislosti na menstruačním cyklu.
Seznam doporučené literatury
DYLEVSKÝ, Ivan et al. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada Publishing, 1997. ISBN 80-716-9258-1.
GRAY, Miranda. Cyklická žena, aneb, jak využívat svůj lunární cyklus k dosažení úspěchu a naplnění. České Budějovice: Osule, 2013. ISBN 978-80-905262-2-8.
HNÍZDIL, Jan. Léčebné rehabilitační postupy Ludmily Mojžíšové. Praha: Grada, 1996. ISBN 80-7169-187-9.
KŘEPELKA, Petr. Poruchy menstruačního cyklu. Praha: Mladá fronta, 2015. Edice postgraduální medicíny. ISBN 978-80-204-3520-0.
STOPPANI, James.Velká kniha posilování: tréninkové metody a plány : 381 posilovacích cviků. Praha: Grada Publishing, 2016. ISBN 978-80-247-5643-1.
Seznam doporučené literatury
DYLEVSKÝ, Ivan et al. Pohybový systém a zátěž. Praha: Grada Publishing, 1997. ISBN 80-716-9258-1.
GRAY, Miranda. Cyklická žena, aneb, jak využívat svůj lunární cyklus k dosažení úspěchu a naplnění. České Budějovice: Osule, 2013. ISBN 978-80-905262-2-8.
HNÍZDIL, Jan. Léčebné rehabilitační postupy Ludmily Mojžíšové. Praha: Grada, 1996. ISBN 80-7169-187-9.
KŘEPELKA, Petr. Poruchy menstruačního cyklu. Praha: Mladá fronta, 2015. Edice postgraduální medicíny. ISBN 978-80-204-3520-0.
STOPPANI, James.Velká kniha posilování: tréninkové metody a plány : 381 posilovacích cviků. Praha: Grada Publishing, 2016. ISBN 978-80-247-5643-1.
Přílohy volně vložené
1 PDF sborník
Přílohy vázané v práci
-
Převzato z knihovny
Ano
Plný text práce
Přílohy
Posudek(y) oponenta
Hodnocení vedoucího
Záznam průběhu obhajoby
Průběh obhajoby je zveřejněn pouze přihlášenému uživateli.